?

Log in

No account? Create an account

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Previous Entry Share Next Entry
Давление 120 на 80. Кардиограмма в норме. К тренировкам меня допустили
Мышь
aspasiaroma
Сегодня меня осматривал-обследовал доктор фитнес-центра. Даже ЭКГ сделали.
Мне было любопытно узнать, какое давление. Я же полжизни была гипотоником. Мое обычное давление с утра было 100 на 55. И только последние 10 лет мне удалось сделать давление нормальным. Доктор (ша) поинтересовалась, как мне это удалось. Она пожаловалась, что тоже гипотоник. Это частое нынче явление, так понимаю.

Так что могу снова браться за свое тело. Вес у меня избыточный, а мышечная масса - недостаточная. Может, поправлю ситуацию.

Друзья! Вы своей фигурой занимаетесь? А как?

  • 1
У меня есть интерес к асанам и цигун)

Это святое дело.
Я тоже к этому вернулась.

6-7 раз ходу в зал, групповые занятия, йога, стрейч и силовые занятия ( с гантелями и боди баром). Иногда еще танцы.

Круто.
Мне тоже так надо

Тоже гипотоник)
Круто учиться, уехать для этого в другую страну, снимать квартиру, я считаю)

я занимаюсь своим здоровьем, для меня это важно, не люблю болеть. Каждый день прохожу пешком по 6 километров (не бегаю, узнала, что это быстро садит и изнашивает сердце). Дома качаю пресс и делаю упражнения с гантелями на спину (здоровая спина и позвоночник -долголетия успех). Затем диета...не ем после 18 часов...если очень хочется то пью горячее молоко со специями (внутренние органы должны отдыхать вечером а ночью спать). Так же нужно успокаивать психику...прогулки в парке, музыка (играю на синтезаторе), стихи....

Татьяна, расскажи как ты добилась того, чтобы твое давление стало в норме. У меня Д. тоже гипотоник, хочу ей помочь...

Это целая программа. В двух словах не выйдет описать.Может, пост сделать

Edited at 2017-10-08 03:09 pm (UTC)

Не есть после 6 часов - это классно

Edited at 2017-10-08 03:10 pm (UTC)

у меня классическая хореография и пилатес.
плюс стараюсь много ходить.
очень хочу наконец серьезно заняться йогой и смотрю в сторону цигун.

Целый букет. отлично

  • 1