Кот пару лет назад начал работу со своими эмоциями, и как-то вышел на этого интересного человека. Он начинал свою жизнь как психиатр в Нью-Йорке, и был им 35 лет, закончил жизнь исследователем "сознания" и лектором.
Так вот. Сегодня была лекция на тему "Жизненные коллапсы, как с ними иметь дело". Мистер Хокинс предложил технику: обращать внимание только на выходящие из тебя в это время эмоции. На самом деле для меня это занятно тем, что техника психиатра сильно перекликалась с методикой, которую предложил Будда 2500 лет назад в Сатипаттане-сутре. И объяснение деятельности человеческого тела-ума-эмоций очень схожее.
Друзья! А какие книги-авторы помогли Вам справляться со своими эмоциями?
https://econet.ru/articles/138297-devid-hokins-kvantovye-skachki-chelovecheskogo-soznaniya
немножко о Хокинсе