?

Log in

No account? Create an account

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Previous Entry Share Next Entry
Тренировка каждый день? Не много?
Мышь
aspasiaroma

Я размышляю. Вчера была не тренировке, позавчера была.
У меня режим четыре месяца был такой: три раза в неделю. Но вот с новостью, что мне в марте ехать домой, решила ходить чаще. А что такое - чаще?
Кто-нибудь каждый день тренируется?

У меня тренировки не сильные, а скорее, расслабляющие-растягивающие: это флекс-фит, пилатис и йога. Может, можно каждый день?


  • 1
если нагрузки не максимальные и время позволяет ... то каждый день даже лучше ... только один день в неделю на отдых все же нужен

Спасибо. Значит - сегодня пойду.

Edited at 2018-02-03 09:28 am (UTC)

Если у меня несколько силовых тренировок в неделю, 3, например, то один выходной себе устраиваю, но вот вторую неделю хожу только на йогу, пилатесс и стрейчи, поэтому каждый день. Сын говорит,что надо отдыхать, мышцы должны расслабится, но я сужу по своему состоянию и меня тянет в зал.
Считаю, можно каждый день.

Мне врач нашего центра говорил, что стретчи и йога - можно каждый день.

Я тренируюсь почти каждый день, причём это силовые. Если нет травм/психологического дискомфорта от такого графика - он вполне нормален, я считаю.


Вот я сегодня третий раз подряд. Завтра хочу тоже. А там увидим...

мне кажется, что каждый день может надоесть... у меня обычно два раза в неделю только получается :)

Если это не силовые тренировки, то можно и нужно каждый день, а то и не раз в день :)

мой учитель йоги говорила, что она по два класса в день делала. Я потом во Флориде тоже с утра и вечером приходила на йогу

  • 1