?

Log in

No account? Create an account

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Previous Entry Share Next Entry
В топовом блоге обсуждаем тему выхода из депрессии. Вот пример от М. Комиссаровой
Корова
aspasiaroma
Александр Блок автор

Когда ты загнан и забит
Людьми, заботой иль тоскою;
Когда под гробовой доскою
Все, что тебя пленяло, спит;
Когда по городской пустыне,
Отчаявшийся и больной,
Ты возвращаешься домой,
И тяжелит ресницы иней,-
Тогда - остановись на миг
Послушать тишину ночную:
Постигнешь слухом жизнь иную,
Которой днем ты не постиг;
По-новому окинешь взглядом
Даль снежных улиц, дым костра,
Ночь, тихо ждущую утра
Над белым запушенным садом,
И небо - книгу между книг;
Найдешь в душе опустошенной
Вновь образ матери склоненный,
И в этот несравненный миг -
Узоры на стекле фонарном,
Мороз, оледенивший кровь,
Твоя холодная любовь -
Все вспыхнет в сердце благодарном,
Ты все благословишь тогда,
Поняв, что жизнь - безмерно боле,
Чем quantum satis* Бранда воли,
А мир - прекрасен, как всегда.
Терапевтическая схема этого стихотворения вкратце такая.

Надо ощутить все печали, заботы, долги, тревоги как гробовую доску на своих плечах, тактильно представить и визуализировать. Надо почувствовать, что ты находишься с этой доской в замкнутом, душном, все время сужающимся пространстве. Могила, яма.

И надо выбраться из этого тупика эмоционального.

Вначале посредством слуха!

Органы чувств забиты, надо начать со слуха. Услышать тишину или звуки природы. Отправиться в лес или на улицу, но желательно не в шум города. Услышать звуки и почувствовать, как расширяется ваш мир. Он уже не тесный и глухой как могила под гробовой доской.

Дальше надо подключить зрение (после слуха). Надо увидеть даль улиц, надо заметить живую природу, надо обратить внимание на красоту и простор и наполненность мира. И творение рук человеческих тоже заметить, лучше красивые.

И дальше понять что открывшийся мир - это книга между книг, то есть Вселенная бесконечна, грандиозна и все дышит жизнью. А ты хоть и маленький, но чувствующий, слышащий, видящий, живой и даже вполне или почти здоровый.

Так можно запустить придавленный поток. Выбраться из-под доски, из тесной, глухой и слепой ямы.

  • 1
Здравствуйте, Таня!
Я открыла новое сообщество https://best-weight.livejournal.com/ для желающих похудеть и для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. И я подумала о Вас и о Вашем опыте. Если бы Вы рассказали о своих методах альтернативной медицины и о своем духовном опыте, то это принесло бы пользу очень многим ищущим путь к здоровью и молодости. Участие в сообществе несколько расширило бы Вашу аудиторию.
Может быть, Вас заинтересует участие в новом сообществе?
И огромное спасибо за Ваш блог!
С уважением и благодарностью,
Лена

  • 1