TAndra (aspasiaroma) wrote,
TAndra
aspasiaroma

В топовом блоге обсуждаем тему выхода из депрессии. Вот пример от М. Комиссаровой

Александр Блок автор

Когда ты загнан и забит
Людьми, заботой иль тоскою;
Когда под гробовой доскою
Все, что тебя пленяло, спит;
Когда по городской пустыне,
Отчаявшийся и больной,
Ты возвращаешься домой,
И тяжелит ресницы иней,-
Тогда - остановись на миг
Послушать тишину ночную:
Постигнешь слухом жизнь иную,
Которой днем ты не постиг;
По-новому окинешь взглядом
Даль снежных улиц, дым костра,
Ночь, тихо ждущую утра
Над белым запушенным садом,
И небо - книгу между книг;
Найдешь в душе опустошенной
Вновь образ матери склоненный,
И в этот несравненный миг -
Узоры на стекле фонарном,
Мороз, оледенивший кровь,
Твоя холодная любовь -
Все вспыхнет в сердце благодарном,
Ты все благословишь тогда,
Поняв, что жизнь - безмерно боле,
Чем quantum satis* Бранда воли,
А мир - прекрасен, как всегда.
Терапевтическая схема этого стихотворения вкратце такая.

Надо ощутить все печали, заботы, долги, тревоги как гробовую доску на своих плечах, тактильно представить и визуализировать. Надо почувствовать, что ты находишься с этой доской в замкнутом, душном, все время сужающимся пространстве. Могила, яма.

И надо выбраться из этого тупика эмоционального.

Вначале посредством слуха!

Органы чувств забиты, надо начать со слуха. Услышать тишину или звуки природы. Отправиться в лес или на улицу, но желательно не в шум города. Услышать звуки и почувствовать, как расширяется ваш мир. Он уже не тесный и глухой как могила под гробовой доской.

Дальше надо подключить зрение (после слуха). Надо увидеть даль улиц, надо заметить живую природу, надо обратить внимание на красоту и простор и наполненность мира. И творение рук человеческих тоже заметить, лучше красивые.

И дальше понять что открывшийся мир - это книга между книг, то есть Вселенная бесконечна, грандиозна и все дышит жизнью. А ты хоть и маленький, но чувствующий, слышащий, видящий, живой и даже вполне или почти здоровый.

Так можно запустить придавленный поток. Выбраться из-под доски, из тесной, глухой и слепой ямы.
Tags: Размышления, Стихи
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments