?

Log in

No account? Create an account

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Previous Entry Share Next Entry
А можно похвастаться? Все равно хвастаюсь. Сделала "стойку на голове" Ширшасану!
Мышь
aspasiaroma
Впервые меня уговорили сделать стойку на голове. В йоге эту асану называют "королевой асан".
Любопытно, что вчера йогиня меня уговаривала и так, и сяк. Я ей сказала:
- Ни за что не буду делать. Не уговорит никто. Пока я сама не буду готова.
- А как ты, Татьяна, узнаешь, что готова, если пробовать не будешь?
- А я достаточно осознанная...
- А вот в это я не поверю....
С этим спорить я не стала. Дома, ложась спать, радостно подумала, что эти учителя йоги не заманипулирует меня в стойку на голове. Ищите дураков в зеркале...

Сегодня была т.н. мягкая или женская практика. И вдруг в конце наша маленькая, очень скромная и тихая йогиня говорит:
- Ну что, девочки. Попробуем Ширшасану, а?
- Вот уж не подумала, что здесь такое могут предложить. Я не делаю это опасное упражнение.
- Да оно не опасное, Татьяна. Смотри...
И йогиня, медленно объясняя каждое маленькое движение, сделала асану. Потом еще раз сделала. И еще раз.
Подвела меня к стене, опять все объяснила.
- С твоей растяжкой  задней стороны ног можно подойти близко к рукам и легко поднять одну ногу к стене. А вторая за ней поднимется.

Что я и сделала.
И вовсе это не трудно. Кто сказал, что трудно и опасно?

Упражнение стойка на голове


  • 1
Прямо смертельный номер, серьезно

Это не просто.
Я много лет даже думать не могла, чтобы начать делать что-то подобное.
Медленно к таким вещам подходишь.

Сделала у стены или в пространстве?
Я у стены стояла легко ещё прошлый год,, а в пространстве тоже получалось, но далеко от стены не отходила, на всякий случай. :-)

И я не отходила далеко от стены

четыре атланта

  • 1