?

Log in

No account? Create an account

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Previous Entry Share Flag Next Entry
Уровень подготовки... В йоге тоже бывает?
Мышь
aspasiaroma
Я сходила на класс "Здоровая спина", который в октябре стала посещать. То есть это один из первых и самых трудных тогда для меня классов. Обливалась потом сначала до конца занятия. Даже перестала ходить на "спину", заменив на йогу Айенара, думала, что это проще. В самом деле, оказывается, Айенгар - это продвинутый вариант "спины". Ну да ладно. Дело не в этом.
А в том, что через четыре месяца я снова пришла на класс "здоровая спина". И как Вы уже поняли, не нашла, что он сложный. И не потела, и не устала.

Так вот, что могу заметить по опыту:
Телу нужно четыре месяца регулярных занятий, чтобы набрать приличную форму. Моему телу.

Други! А у Вас какой опыт восстановления физической формы? Месяц, два, год?


  • 1
Главное- не форсировать тренировки. Я восстанавливаюсь после перерыва пять лет. И мне еще пару лет надо.

Я, конечно, экстремал. Но голову включаю.

К сожалению я совсем не спортивная. Просто стараюсь как можно больше ходить. Когда-то жила на 9 этаже легко поднималась без лифта. Потом 5 лет в частном доме, там лестниц не было. Сейчас снова 9 этаж. Первое время было тяжело, через год снова нормально. Сейчас могу даже с сумками подняться.

Физическая форма хорошая.
Я до сих пор задыхаюсь, поднимаясь на 5 этаж

  • 1