Последний класс в Шакти вчера. Йога-Хатха, инструктор Катя Г. Спасибо, что сделала фотки нам

Разворачиваем бедренные суставы.
Полминуты в таком положении - не так уж и просто.



Мышь кверху... Ну, Вы знаете!
В самом деле, здесь самое трудное - это разворот плечевых суставов. Что у меня вышло-таки.