?

Log in

No account? Create an account

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Previous Entry Share Flag Next Entry
Среди итальянцев долгожителей вдвое бОльше, чем у жителей других стран. Средиземноморская диета! Да!
Мышь около камня
aspasiaroma

Интересная статья о долгожителях.
Эксперимент с тысячами итальянских долгожителей выявил некоторые закономерности.

http://www.kp.ru/daily/26232.7/3114517/

ПОДВОДЯ ИТОГ

Пять признаков того, что вы проживете до 100 лет

1. Наследственность: ваши родители, один из них и (или) бабушки-дедушки являются долгожителями.

2. Правильное питание (максимум овощей, фруктов, минимум мяса и сладостей) и здоровая микрофлора кишечника.

3. Регулярные физические нагрузки: спорт, ходьба быстрым шагом или другие движения (в том числе работа по дому) минимум 40 минут в день.

4. Стрессоустойчивость: умение справляться с эмоциональными стрессами, «отключаться» от переживаний о тех вещах, на которые вы не можете повлиять.

5. «Дело жизни»: увлечение, любимое занятие, которое не дает скучать и вдохновляет.

Дорогие читатели, а вы сколько лет хотели бы прожить и что предпринимаете для этого?



  • 1
я пока не думала о продолжительности жизни, меня больше интересует продление молодости :))) но три пункта отсюда мне подходят, так что, надеюсь, до пенсии, как минимум, точно дотяну :)))

Edited at 2014-11-20 12:58 pm (UTC)

Мне видится, что продление молодости - куда легче.

а соблюдать надо те же пункты или другие? :)

Много общего.
Хоть и специфики хватает.

Edited at 2014-11-20 02:02 pm (UTC)

Спрашивайте - отвечаем.

Я намерена прожить как минимум 200 лет.

Что предпринимаю?
Это мой ноу-хау. Не скажу.

(Deleted comment)
Правильно.
Наш человек.

Edited at 2014-11-20 02:54 pm (UTC)

  • 1