TAndra (aspasiaroma) wrote,
TAndra
aspasiaroma

Category:

Йога в гамаках. Как это? Занятие с инструктором йоги Светланой Золотаревой.


Вис головой вниз. Так мы висим от 3 до 10 минут. Кто как хочет и может.
Меня не видно, костюм в цвет гамака.


Мышь обожает висеть вниз головой.



Это самое тяжелое упражнение из всех, что были в тот раз.
Висишь стоя на руках и ногах. "Вознесение" что ли.



Многие йоговские привычные асаны делаются с поддержкой гамака.
Я не держусь руками за гамак - уже держу равновесие на двух точках. Сразу так не получится.



Здесь это хорошо видно:  равновесие на двух точках - на левой ноге стою. Правую ногу поддерживает гамак.



Ну кто же не любит полетать?
полеты в гамаках.
Tags: Здоровье, Йога, Медитация, Позвоночник
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments